AKTUELL

espira


Aktiviert und lockert

Fördert die Durchblutung

Beugt Muskelschmerz vor

Steigert die Leistung


Schröpfkopf-Massage PDF  | Drucken |

Bei einer Schröpfkopfmassage wird der Rücken mit Öl eingefettet und danach ein Schröpfkopf über die Haut beidseits der Wirbelsäule gezogen. Das kann vor allem bei Rückenbeschwerden wahre Wunder wirken.

Das Schröpfen ist eine uralte Heilmethode, bei der auf der Haut ein Vakuum erzeugt wird. Dabei wird der Lymphfluss und  der Stoffwechsel aktiviert. Eine in der Bevölkerung noch wenig bekannte und vergleichsweise sanfte Variante des Schröpfens stellt die Schröpfkopfmassage dar. Sie wird vor allem im Rücken und Gesässbereich eingesetzt.

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Der Doktorfisch fühlt sich pudelwohl PDF  | Drucken |

smileFischen tut eine Massage ebenso gut wie Menschen. Denn wenn Doktorfische mit den Flossen eines Putzerfisches gestreichelt werden, dann sinkt der Stresspegel in ihrem Blut.
Beim Menschen ist längst nachgewiesen, dass Massagen einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben. Wie die Uni Neuenburg mitteilte, haben nun Neuenburger Forscher gemeinsam mit Kollegen aus Portugal die entspannende Wirkung einer derartigen Körperstimulation erstmals bei einem Tier experimentell nachgewiesen.

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Anspannung entspannt PDF  | Drucken |

Der amerikanische Arzt Edmund Jacobson beobachtete vor rund 80 Jahren, dass seelische Erkrankungen , wie etwa Angst und innere Unruhe, häufig mit einer angespannten Muskulatur einhergehen. Daraus leitet er ab, dass mit gezielter Muskelentspannung seelischer Druck abgebaut werden kann. Angespornt von dieser Erkenntnis, entwickelte er die "Progressive Muskelrelaxation" (PMR), deren Basis die Wechselwirkung zwischen seelischer Befindlichekeit und Muskelentspannung ist. Wie funktioniert das Ganze? Gezieltes Anspannen, abruptes Lösen - das ist das Motto der Jacobson Methode. Das Kurzprogramm dauert 15 Minuten. Hier die Regeln dazu:

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Fruchtiger Start PDF  | Drucken |
grapefruitMachen Sie sich die Schnibbelmühe und setzten Sie zum Frühstück auf Ananas, Orange, Kiwi und Co. Ihr Vitamin C ist ein starker Muntermacher. Israelische Forscher haben zudem herausgefunden, dass gerade Grapefruits den Cholesterinwert senken. Gute Gründe also, sich die grauen Herbst Tage mit bunten Früchten zu versüssen.
 
but cycling - 12 Stunden im Velodrom PDF  | Drucken |
aigle_09_2011Eine erneut grossartige Leistung hat Philippe Künzler aus Luzern am vergangenen Wochenende erbracht. Der Kopf des but cycling Teams spuhlte im Velodrom von Aigle innerhalb von 12 Stunden unglaubliche 401 Kilometer ab. Die Fahrt ging mitten durch die Nacht und wurde von nur sehr kurzen Betreuungspausen unterbrochen. Einmal mehr hat es sehr viel Spass gemacht einen solchen top Athleten begleiten zu dürfen.
 
but cycling am 24h Radrennen in Schötz PDF  | Drucken |
Logo24stdPhilippe Künzler vom Team but cycling hat es geschafft! Mit einer ausserordentlichen Ausdauerleistung, hat er am diesjährigen 24-Stunden Radrennen, sagenhafte 800.9 Kilometer auf den Strassen rund um Schötz zurückgelegt. Daraus resultierte der hervorragende siebte Schlussrang im Gesamtklassement. Im Namen der Medizinischen Massage Praxis - Sacha Hunkeler gratuliere ich dem Athleten zu dieser unglaublichen Leistung  und bin stolz, dass ich an diesem Ereignis als Betreuer dabei sein durfte.
 
Neue Praxisräume! PDF  | Drucken |

movingEs gibt gute Neuigkeiten zu vermelden! Die Medizinische Massage Praxis von Sacha Hunkeler zieht um.

Ab dem 02. August 2011 bin ich in neuen Praxisräumen an der Pilatusstrasse 24 in 6003 Luzern tätig. Ganz nach dem Motto: kompetent, zentral, optimal!

Eine gute Erreichbarkeit für meine Kunden und eine verkehrsgünstige Lage der Praxis ist heute wichtiger denn je. Ich freue mich deshalb, dass ich schon bald noch besser zu erreichen bin. Selbstverständlich werden Sie auch am neuen Ort gewohnt kompetent behandelt und beraten.

 

 
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